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Guide d’achat : bien choisir son rouleau d’automassage
1
Nov
Bien qu’un rouleau d’automassage soit un produit très simple de par sa conception et sa forme, le choix ne doit pas se faire totalement au hasard… Continuer la lecture
Question/Réponse 9 : musculation, vitesse d’exécution des répétitions
1
Oct
Dans cette série « Question/Réponse », je réponds dans chaque article à une ou plusieurs questions traitant d’un même thème… Continuer la lecture
Automassages : guide pour bien débuter
1
Sep
Utilisés depuis longtemps par les sportifs, notamment pour favoriser la récupération musculaire entre les efforts, les massages offrent de nombreux bénéfices… Continuer la lecture
Publié dans Entraînement
Marqué avec automassage, foam roller, foam rolling, self-myofascial release
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Question/Réponse 8 : musculation, comment gérer la stagnation sur un exercice ?
1
Août
Dans cette série « Question/Réponse », je réponds dans chaque article à une ou plusieurs questions traitant d’un même thème… Continuer la lecture
L’intersaison : comment bien gérer cette période
1
Juil
L’arrivée de l’été sonne pour de nombreux sportifs et sportives la fin de la saison. Démarre alors l’intersaison, une période particulière de l’année qui doit être gérée correctement. Continuer la lecture
Publié dans Entraînement
Marqué avec hors saison, intersaison, préparation physique
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La meilleure façon de manger – T. Souccar, A. Houlbert
1
Juin
Cette nouvelle édition a pour objectif de délivrer au grand public des conseils concrets et des recommandations alimentaires qui tiennent compte des connaissances scientifiques actuelles en matière de nutrition… Continuer la lecture
TRX : découvrez l’entraînement en suspension
1
Mai
Le TRX (Total Resistance eXercise) est un accessoire d’entraînement avec lequel on réalise de nombreux exercices. Il permet de pratiquer ce que l’on appelle l’entraînement en suspension (suspension training), qui repose sur un principe simple de sangles reliées à un point d’ancrage. Continuer la lecture
Publié dans Entraînement
Marqué avec entraînement en suspension, suspension training, TRX
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Question/Réponse 7 : musculation, à quel moment de la journée faut-il s’entraîner ?
1
Avr
Dans cette série « Question/Réponse », je réponds dans chaque article à une ou plusieurs questions traitant d’un même thème… Continuer la lecture
Guide d’utilisation : whey (protéine en poudre)
1
Mar
La whey (ou protéine de petit-lait) est une protéine en poudre très populaire chez les sportifs, et particulièrement chez les pratiquants de musculation. Continuer la lecture
Médecine-ball : un accessoire simple et polyvalent
1
Fév
Le médecine-ball est un ballon lourd que l’on utilise pour effectuer divers exercices Continuer la lecture
Publié dans Matériel
Marqué avec ballon lesté, médecine-ball, medicine-ball, préparation physique
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