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Créatine et dopage : mise au point
30
Nov
Produit dopant, magique ou dangereux, voilà l’image que les médias donnent de la créatine. Mise au point sur ce complément alimentaire trop souvent stigmatisé à tort. Continuer la lecture
Publié dans Diététique
Marqué avec compléments alimentaires, créatine, dopage, nutrition
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Barres et haltères : 4 accessoires pour augmenter leurs diamètres
15
Nov
Le diamètre d’une barre ou d’un haltère peut avoir un impact direct sur la performance, le recrutement musculaire ou encore le stress subi par une articulation… Continuer la lecture
Publié dans Matériel
Marqué avec Assist-A-Grip, Fat Gripz, Globe Gripz, Grip4orce, Manus Grip, TGrip, TrueGRIP, Tyler Grip
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La méthode Delavier (volume 2) – F. Delavier, M. Gundill
1
Nov
Présentation du second volume de la méthode Delavier. Un livre complet, une approche de la musculation intéressante et des thèmes peu ou pas du tout abordés dans les autres ouvrages du même type. Continuer la lecture
La méthode Delavier (volume 1) – F. Delavier, M. Gundill
15
Oct
Présentation du premier volume de la Méthode Delavier : pour débuter, progresser et vous perfectionner en musculation. Continuer la lecture
Obésité : gros plan sur une épidémie mondiale
1
Oct
Gros plan sur l’obésité, une épidémie mondiale qui tue presque 3 millions de personnes chaque année… Continuer la lecture
Guide des compléments alimentaires pour sportifs – M. Gundill, F. Delavier
15
Sep
Présentation d’un livre référence qui vous permettra de faire le tri entre les « on-dit » et les vraies informations au sujet des compléments alimentaires. Continuer la lecture
Publié dans Livres
Marqué avec compléments alimentaires, Delavier, Gundill, suppléments
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Guide des différentes prises utilisées en musculation
1
Sep
La quasi-totalité des exercices de musculation fait intervenir la/les main(s), il est donc intéressant et utile de connaitre chaque prise ainsi que ses principales caractéristiques… Continuer la lecture
Publié dans Entraînement
Marqué avec false grip, hook grip, prise, prise crochet, prise marteau, prise neutre, pronation, suicide grip, supination
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Smartshake, un shaker original et pratique
15
Août
Smartshake est un shaker un peu différent de ceux que l’on trouve habituellement dans le commerce… Continuer la lecture
Nutrition de la force – Julien Venesson
1
Août
Présentation du premier livre de Julien Venesson, un ouvrage axé sur la nutrition des sports de force mais qui traite également de la « nutrition santé ». Continuer la lecture
Apprendre l’anatomie musculaire fonctionnelle – F. Delavier, M. Gundill
15
Juil
Présentation du dernier ouvrage de Frédéric Delavier et Michael Gundill. Un livre au concept original pour apprendre les bases de l’anatomie musculaire. Continuer la lecture