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Protéines en poudre : stop aux idées reçues !
1
Juil
Produits dopants, dangereuses pour la santé, pas naturelles, … Les protéines en poudre ont mauvaise réputation. Voici ce qu’il faut savoir sur ce complément alimentaire trop souvent dénigré à tort. Continuer la lecture
Cibler la ceinture abdominale : AB Circle ou exercices classiques ?
15
Juin
Voici les résultats d’une étude dont l’objectif était de définir si l’AB Circle est réellement plus efficace que les exercices classiques. Continuer la lecture
Guide des mouvements de musculation – Frédéric Delavier
31
Mai
Le guide des mouvements de musculation est un best-seller, traduit dans plusieurs langues et vendu dans de nombreux pays. Je vous présente ce livre indispensable pour maîtriser les exercices de musculation et apprendre les bases de l’anatomie. Continuer la lecture
Rythmez votre entraînement avec le Gymboss
15
Mai
Présentation du Gymboss, un accessoire pratique et utile à l’entraînement, et ce dans de nombreux sports. Continuer la lecture
Publié dans Matériel
Marqué avec chronomètre, compte à rebours, gymboss, interval timer
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Régime : 10 idées reçues et erreurs à éviter (2ème partie)
1
Mai
Voici la second et dernière partie de l’article regroupant les principales idées reçues en matière de régime. Continuer la lecture
Régime : 10 idées reçues et erreurs à éviter (1ère partie)
17
Avr
Voici la première partie de l’article regroupant les principales idées reçues en matière de régime. Continuer la lecture
Publié dans Diététique
Marqué avec balance, brûle graisse, maigrir, perte de poids, régime, sport
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Zach Krych : sa blessure, son retour
1
Avr
« Vous ne pourrez plus jamais soulever 100Lbs (45kg) au-dessus de votre tête », voilà les mots prononcés par le chirurgien de Zach Krych quelques semaines après son accident. Cette vidéo vous raconte la blessure et le retour à l’entraînement d’un haltérophile déterminé à revenir à son meilleur niveau. Continuer la lecture
CrossFit : une méthode d’entrainement « made in U.S.A. » qui débarque en Europe
15
Mar
Aujourd’hui s’ouvre les épreuves qualificatives des CrossFit Games 2011. C’est l’occasion pour moi de vous présenter le CrossFit, une discipline polyvalente et originale, très en vogue aux Etats-unis, qui arrive progressivement en Europe. Continuer la lecture
Présentation de AC Coaching
1
Mar
Bienvenue sur la partie blog de AC Coaching
Au travers de ce blog, je vais tenter de vous faire partager mon expérience, mes avis et mes connaissances en musculation et en nutrition, mais également dans tout ce qui touche de près ou de loin ces deux domaines. Continuer la lecture