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Archives de catégorie : Entraînement
Question/Réponse 19 : comment reprendre l’activité physique ?
1
Juin
Dans cette série « Question/Réponse », je réponds dans chaque article à une ou plusieurs questions traitant d’un même thème… Continuer la lecture
Question/Réponse 17 : musculation et entraînement jusqu’à l’échec
1
Fév
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Question/Réponse 12 : douleur et musculation
1
Mai
Dans cette série « Question/Réponse », je réponds dans chaque article à une ou plusieurs questions traitant d’un même thème… Continuer la lecture
Cou et nuque : lutter contre les raideurs et douleurs musculaires
1
Fév
Les douleurs musculaires situées au niveau du cou et de la nuque sont en augmentation depuis plusieurs années. Dans la majorité des cas, ces douleurs proviennent de mauvaises postures répétées et/ou d’un manque de mouvement… Continuer la lecture
Publié dans Entraînement
Marqué avec automassages, cervicale, cou, douleur, étirement, nuque, text neck
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Question/Réponse 10 : musculation, souplesse et étirements
1
Jan
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Question/Réponse 9 : musculation, vitesse d’exécution des répétitions
1
Oct
Dans cette série « Question/Réponse », je réponds dans chaque article à une ou plusieurs questions traitant d’un même thème… Continuer la lecture
Automassages : guide pour bien débuter
1
Sep
Utilisés depuis longtemps par les sportifs, notamment pour favoriser la récupération musculaire entre les efforts, les massages offrent de nombreux bénéfices… Continuer la lecture
Publié dans Entraînement
Marqué avec automassage, foam roller, foam rolling, self-myofascial release
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Question/Réponse 8 : musculation, comment gérer la stagnation sur un exercice ?
1
Août
Dans cette série « Question/Réponse », je réponds dans chaque article à une ou plusieurs questions traitant d’un même thème… Continuer la lecture
L’intersaison : comment bien gérer cette période
1
Juil
L’arrivée de l’été sonne pour de nombreux sportifs et sportives la fin de la saison. Démarre alors l’intersaison, une période particulière de l’année qui doit être gérée correctement. Continuer la lecture
Publié dans Entraînement
Marqué avec hors saison, intersaison, préparation physique
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TRX : découvrez l’entraînement en suspension
1
Mai
Le TRX (Total Resistance eXercise) est un accessoire d’entraînement avec lequel on réalise de nombreux exercices. Il permet de pratiquer ce que l’on appelle l’entraînement en suspension (suspension training), qui repose sur un principe simple de sangles reliées à un point d’ancrage. Continuer la lecture
Publié dans Entraînement
Marqué avec entraînement en suspension, suspension training, TRX
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