Pourquoi le coaching en ligne ?
Le suivi sportif en ligne peut être une alternative intéressante au coaching à domicile dans de nombreux cas, en voici quelques exemples :
- Vous voulez bénéficier de mes services mais vous n’habitez pas à proximité de Lyon
- Vous êtes déjà inscrit dans une salle de sport, mais vous désirez bénéficier d’un suivi hebdomadaire personnalisé et d’un programme adapté à vos objectifs (perte de poids, prise de muscle, remise en forme, etc)
- Vous disposez déjà de matériel chez vous (banc ou machine de musculation, haltere, vélo, etc) mais vous ne savez pas vraiment comment organiser vos séances en fonction de vos objectifs et de votre matériel
Remarque : il n’est pas indispensable de disposer de beaucoup de matériel pour avoir une activité physique régulière et être en forme ! Il existe beaucoup d’exercices qui ne nécessitent pas ou peu de matériel. Le fait d’avoir des outils supplémentaires est simplement un « bonus » qui permet de varier plus facilement les séances et d’ajouter de nouvelles possibilités d’exercices.
Comment se passe le coaching ?
- Prise de contact : nous discutons de vos attentes et de vos objectifs.
- Questionnaire à remplir : je vous envoie par e-mail un document à remplir, afin de recueillir des informations précises vous concernant (antécédents sportifs, emploi du temps, matériel à disposition, etc)
- Envoi d’un programme personnalisé : je vous envoie par e-mail un premier programme totalement adapté et en accord avec les informations que vous m’avez fournies.
- Suivi : chaque semaine, nous faisons ensemble un bilan des séances que vous avez effectuées. En fonction de votre ressenti, des éventuelles difficultés rencontrées, etc, j’adapte (si besoin) votre programme pour la semaine suivante.
Pendant toute la période de suivi, je reste à votre disposition chaque jour pour répondre à d’éventuelles questions, et ce en plus du bilan hebdomadaire.